Aamuisin harjoittelu tai meditoiminen antaa energiaa ja paremman keskittymisen koko loppupäiväksi. Vaikka ylös nouseminen ei kellon soidessa lainkaan houkuttelisikaan, tulet huomaamaan että se on kuitenkin sen arvoista. Me rakastamme aamujoogaa!
Pieni hetki matolla on täydellinen tapa herätellä kehoa aamuisin. Ensimmäiset minuutit saattavat tuntua vastahakoisilta, mutta se kestää vain hetken. Harjoituksen jälkeen kohtaat päivän mieli kirkkaana ja täynnä energiaa, mikä helpottaa päivän haasteista selviämistä.
Vaikket olisikaan jäsen, voit silti nähdä minuutin mittaisen esikatselupätkän kaikista videoistamme. Jos sinulla ei vielä ole käyttäjätiliä, voit tutustua palveluumme kolmen päivän ilmaisella kokeilujaksolla, ilman sitoutumista.
10 min: Avaa koko vartalo toimimaan paremmin - Jarno Härkönen
15 min: Solutason meditatiivinen hengitysharjoitus - Satu Tuomela
20 min: Lazy morning shake – herättele kehoasi hitaasti - Satu Tuomela
45 min: Energiaa, liikettä ja voimaa - keskitason toiminnallinen flow
60 min: Sweat and samadhi: Develop heat. Build energy, strength and flexibility in your body.
