Women's Health
Yoga under menscykeln 🩸
Lär känna din cykliska rytm och upptäck hur yoga kan stötta dig genom menscykelns olika faser – med yogaläraren Sheila Arnell.
with Sheila Arnell
12 months access
- As a member
- Included
- Buy separately
- €0.50
Programs
All programs are included with Yogobe Play Start 14 days free
29 programs
Women's Health
Klimakterieprogrammet
Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.
with Mary-Lou Richards Nilsson
5 weeks
- As a member
- Included
Personal Growth
Hantera känslor – personlig utveckling
Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.
with Mona Drar
3 weeks
- As a member
- Included
Stress And Anxiety
Sömnprogrammet
Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.
with Frida Rångtell
6 weeks
- As a member
- Included
Stress And Anxiety
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.
with Ulrica Norberg
4 weeks
- As a member
- Included
Yoga
Yinyogaprogrammet
Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.
with Johanna Alvin
6 weeks
- As a member
- Included
Yoga
Traumaanpassad yoga
9 veckor med terapeutisk yoga för symptom som kan uppstå efter ett trauma. Övningarna är framtagna utifrån forskning och kan vara ett stöd i vardagen.
with Josefin Wikström
9 weeks
- As a member
- Included
Stress And Anxiety
Stressprogrammet
Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med bas i mindfulness, self compassion, KBT och naturbaserad terapi.
with Mona Drar
12 weeks
- As a member
- Included
Women's Health
MammaMage – Total Core
För dig som vill få en stark mage på riktigt. Programmet passar oavsett om du nyligen varit gravid, eller om det var flera år sedan.
with Katarina Woxnerud
6 weeks
- As a member
- Included
Workout
12 veckor till milen – löpprogram
Kom igång med löpningen på ett skonsamt och hållbart sätt för att undvika skador, hitta löpglädjen och göra löpträningen till en naturlig del av vardagen.
with Magnus Hagström
12 weeks
- As a member
- Included
Yin Yoga
4-Week Yin Yoga Program
Take time to slow down and restore. This yin yoga program helps you reduce stress, soften the body, and find calm in your everyday life.
with Ulrica Norberg
4 weeks
- As a member
- Included
Workout
21-Day Strength & Burn
Boost your energy, strength, and motivation with this complete 21-day program combining HIIT, Pilates, and recovery.
with Emma Cowan
3 weeks
- As a member
- Included
Mobility and Prehab
Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga
Rehabiliterande yogaprogram där fysioterapi möter yogans dimensioner i form av meditation, andning och vila.
with Josephine Selander
5 weeks
- As a member
- Included
Physiotheraphy
Träning vid reumatism
Skonsamma övningar och klasser för att öka din rörlighet, styrka och cirkulation – och för ett generellt ökat välmående, speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom.
with Josephine Selander
3 weeks
- As a member
- Included
Personal Growth
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
with Mona Drar
3 weeks
- As a member
- Included
Stress And Anxiety
Framtidstro & positiv livssyn – personlig utveckling
Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.
with Mona Drar
2 weeks
- As a member
- Included
Personal Growth
Förändringsarbete – personlig utveckling
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
with Mona Drar
2 weeks
- As a member
- Included
Stress And Anxiety
Hitta mening i livet – personlig utveckling
Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.
with Mona Drar
2 weeks
- As a member
- Included
Mobility and Prehab
Rehab vid artros & ledsmärta
Öka cirkulationen, styrkan, rörligheten och minska smärtan – för dig med artros och ledsmärta.
with Josephine Selander
4 weeks
- As a member
- Included
Mobility and Prehab
Lindra ryggsmärta
Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen.
with Josephine Selander
6 weeks
- As a member
- Included
Yoga
Trauma-informed yoga program
A 6-week program to learn about trauma and PTSD, and how trauma-informed yoga can support you in trauma reactions in your everyday life.
with Heather Mason
6 weeks
- As a member
- Included
Workout
21 dagar träningsglöd
Boosta din energi med högintensiva träningspass och få extra pepp och motivation till din övriga träning.
with Julia Munteanu (f.d. Glutz)
21 days
- As a member
- Included
Prenatal/Pregnant
Gravidprogram – träning & yoga
Stärk kroppen, lyssna inåt och stärk bandet till bebisen i magen med yoga, träning och avslappning – genom hela graviditeten.
with Pål Dobrin
40 weeks
- As a member
- Included
Women's Health
Yoga efter graviditeten – fjärde trimestern
Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.
with Sara Hoy f.d. Ström
12 weeks
- As a member
- Included
24 of 29
Have a question about pricing? See plans and FAQ