När jag var liten höll jag på med lagsport, fotboll och basket, det var liksom något härligt att dela framgång med mitt lag, och stötta varandra i motgångar. Där var tanken att känna av omgivningen och fokusera utanför mig själv, till skillnad från yoga där allt riktas in i sitt eget inre. Sök efter den gemenskap som får dig att må bra!
Även om din yogapraktik handlar om dig, och jag som lärare ständigt påminner mina elever om att inte se över på nästa matta, behöver du inte vara ensam. Du kan fortfarande hitta ditt lag, din "good vibes tribe". Där du kan dela med dig, inspireras, slänga ut en fråga och få storslagna svar. Oavsett om du hittar din sanga, ditt gäng, bland alla yogis på din studio, eller via ett onlinecommunity så kommer du vinna så mycket. Och nå insikten att du inte är ensam i din resa eller dina upplevelser. Jivamuktiläraren Cat Alip Douglas delade denna anekdot om detta under sin klass på årets Yoga games:
"Once an unhappy young man came to an old master and told he had a very sad life and asked for a solution. The old Master instructed the unhappy young man to put a handful of salt in a glass of water and then to drink it.
“How does it taste?” – the Master asked.
“Terrible.” – spat the apprentice.
The Master chuckled and then asked the young man to take another handful of salt and put it in the lake. The two walked in silence to the nearby lake and when the apprentice swirled his handful of salt into the lake.
The old man said, “Now drink from the lake.”
As the water dripped down the young man’s chin, the Master asked, “How does it taste?”
“Good!” – remarked the apprentice.
“Do you taste the salt?” – asked the Master.
“No.” – said the young man.
The Master sat beside this troubled young man, took his hands, and said, “The pain of life is pure salt; no more, no less. The amount of pain in life remains the same, exactly the same. But the amount we taste the ‘pain’ depends on the container we put it into. So when you are in pain, the only thing you can do is to enlarge your sense of things. Stop being a glass. Become a lake.”
Så när du ställer dig på mattan nästa gång och känner att sensationen av en trött muskel, eller känslostormen, blir för intensiv och att ingen någonsin kommer förstå just hur det känns. Tänk på saltet i glaset och känn styrkan av att du är en del av något större.
Gemenskap på Fit for Life WKND
Utöver att undervisa yoga skriver Vevve till vardags bland annat för tidningen Yoga World. Under Fit for Life WKND den 25-27 november på Stockholmsmässan kan ni hänga med henne, Yoga World, Yogobe och många, många fler på Allt för Hälsan under denna helg i hälsans tecken. Ta del av gemenskap, yoga, träna på YOGOMOVE samt i mässhallen, inspireras, lyssna på föreläsningar och bara prata om allt eller inget tillsammans!
YOGOMOVE - yoga & träna tillsammans på Fit for life WKND
Under denna härliga helg arrangerar Yogobe och Allt för hälsan YOGOMOVE, ett nytt yoga- och träningskonvent för ALLA, med fokus på gemenskap och rörelseglädje. Sprid härlig energi tillsammans! Läs mer om YOGOMOVE, boka din biljett och sprid konventet till fler här!
Ta del av presentationerna här! Blossom Tainton, Milla Floryd, Josefine Bengtsson, Anna Gordh Humlesjö, Carita Lesche (Stockholm Pilatescenter), Erika Kits-Gölevik (Healthy Living) och Matthew Griffiths kommer att hålla i klasserna!
Ytterligare läsning
