Exclusively for Yogobe users
Kom igång – klasser på 15 minuter
Kom igång med hållbara rutiner för din hälsa och hitta glädjen i att röra på kroppen med vårt onlineutbud av effektiva 15 minuters klasser inom träning, yoga, avslappning och meditation.
Video & audio
Playlists
Yogobe150 min
Korta, effektiva träningspass som jobbar med hela kroppen och får hjärtat att pumpa. Perfekt som lunchträning eller för att få upp energin när eftermiddagsdippen slår till!
10 classes
Yogobe120 min
Härliga, korta yogaflöden som passar perfekt när du har kort om tid, men vill röra på hela kroppen! En härlig start på dagen, en skön avslutning på kvällen eller en behövlig rörelsepaus på lunchen.
8 classes
Yogobe165 min
Ge dig själv 15 minuter att landa i nuet varje dag genom dessa mindfulness- och meditationsövningar. Här hittar du korta praktiker som hjälper dig att hantera stress, lugna sinnet och öka din närvaro i vardagen.
11 classes
15 minuter för dig & din hälsa
På denna sida har vi samlat alla våra klasser som är 15 minuter långa från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, för att sänka tröskeln till att få till rörelse och återhämtning i vardagen och väcka rörelseglädje, lust och motivation till att hålla igång.
Här hittar du också en 15-minuters utmaning, playlists med 15-minuters klasser inom olika teman, samt inspirerande läsning.
Är du nyfiken på att utforska mer av vårt utbud? Ta del av och botanisera i vårt video- och audiobibliotek!
Här hittar du också en 15-minuters utmaning, playlists med 15-minuters klasser inom olika teman, samt inspirerande läsning.
Är du nyfiken på att utforska mer av vårt utbud? Ta del av och botanisera i vårt video- och audiobibliotek!
Yogobe LIVE – klasser i realtid
Yoga, träna och meditera i realtid - med Yogobe LIVE, under vägledning av Team Yogobe. Här får du uppleva gemenskapen i LIVE-streamade klasser, föreläsningar och workshops!
Varför 15 minuter?
Nu kanske du tänker – kan verkligen en kvart göra skillnad? Ja! Det finns studier som visar att enbart 15 minuters fysisk aktivitet förlänger livet och minskar risken för depression. En annan studie har visat att effekterna av 15 minuters meditation går att likställa med en semesterdag.
Dessutom kan det vara enklare att komma och hålla igång med rutiner för rörelse och återhämtning med korta klasser, att sänka ribban något. Särskilt om man är nybörjare eller i en period i livet där man har kort om tid. 15 minuter är 1 procent av dagen och de allra flesta har möjligheten att ge sig själv den tiden för att investera i sin hälsa.
Dessutom kan det vara enklare att komma och hålla igång med rutiner för rörelse och återhämtning med korta klasser, att sänka ribban något. Särskilt om man är nybörjare eller i en period i livet där man har kort om tid. 15 minuter är 1 procent av dagen och de allra flesta har möjligheten att ge sig själv den tiden för att investera i sin hälsa.
Start today with Premium
Join 10,000+ members
- On-demand classes
- Live classes every week
- iOS, Android & TV apps
Free trial
€0
for 14 days
14 days free. No card needed. Continue for €22/month if you choose.
Monthly
€22
per month
Quarterly
€59
Paid today for 3 months
Works out to €19.67 a month
Cancel anytime · renews 9 Feb 2027
Annual
€220
Paid today for 12 months
Works out to €18.33 a month
Cancel anytime · renews 9 Nov 2027