About this session
En klass för dig som vill förebygga eller arbeta med en framåtlutad hållning, ofta kallad text neck eller gamnacke. Milla guidar dig genom övningar med fokus på att släppa spänningar i nacke, axlar och övre delen av ryggen, områden som ofta blir stela vid långvarigt stillasittande eller en framåtlutad hållning.
Observera att en mer uttalad "gamnacke" (neck hump) även kan bero på medicinska tillstånd. Denna klass är avsedd för dig som vill arbeta med rörlighet och spänningsrelease, men ersätter inte medicinsk bedömning eller behandling.
