Tekniken för inversioner

About this session

Du får lära dig att plocka isär och sätta ihop de mest avancerade av våra inversioner. Från grunden hela vägen till en full inversion. Öppning och stabilisering av bandas, skuldergördel och axlar. Ben, fötter, rumsuppfattning och positionering för stående, liggande och upp och ner. Du får tydligt praktisera grunderna och bygga upp mot ett eget fritt val som peakposition. Avlutas med återhämtande bakåtfällning och twist.

En klass för dig som yogat ett tag och vill stärka upp inför och öva på upp och ner-vända positioner.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.

Visit Elaine's profile