Så sitter du bekvämt i meditation

About this session

Här guidar Ulrica dig i hur du hittar en bekväm och stabil sittställning för meditation. Du får praktiska tips om hållning, stöd och positioner som gör att kroppen kan slappna av samtidigt som du behåller fokus och närvaro. Genom att sitta rätt skapar du de bästa förutsättningarna för en trygg och hållbar meditationspraktik.

Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.

Visit Ulrica's profile