Rörlighet & styrka i fötterna

Arbeta upp din styrka i fötter och tår i ett par utmanande övningar som också bjuder in rörlighet – den gyllene kombinationen. Moa visar dig bland annat övningen Trisslotten – en övning att göra om och om igen, tills känslan av “plötsligt händer det”, infinner sig. Den röda tråden här är lekfullhet, mjukhet och styrka.

Du kan ha användning för ett bolster eller kudde under klassen, samt två block eller ett par tjockare böcker.

Ta del av hela serien i Kärlek till fötterna.

About the instructor

Moa Westman

Moa was born and raised in Norrland's interior. There she holds yoga retreats, yoga training, workshops, and personal yoga lessons. She strongly believes in exploring the body's possibilities rather than focusing on its limitations.