Som på gymmet, fast på jobbet

Du behöver inte gå till gymmet för att kunna träna. Hemma, på din arbetsplats eller på ett hotellrum funkar lika bra. Här får du fyra övningar som inte kräver särskilt mycket utrymme och med en stol som enda redskap. Men starkare det blir du!

Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.

About the instructor

Camilla Oldberg

Camilla is a passionate yogini from Alingsås who specializes in Global Yoga and yoga in the workplace. Her pedagogy and beautiful way of expressing yoga makes her a popular inspirator.