Barnyoga – lugnande björnandning

3 min Kids – move For everyone with Angelica Henriksson

You'll need

About this session

This session description is only available in Swedish.

Vi provar att andas som en björn, lugnt och stilla. Vi aktiverar det parasympastiska nervsystemet, den lugnande och återhämtande delen av vårt nervsystem, med en lugnande position och lägger fokus på långa utandningar. Björnandning är en övning som passar bra när du och ditt barn vill hitta lugnet, till exempel på kvällen före läggdags.

Your instructor

Angelica Henriksson

Barnyoga, Tonårsyoga, Vinyasayoga och Viryayoga · 21 classes

Angelica Henriksson är Studio Karmas och Barnyoga.coms grundare. Hon har undervisat sedan 2008. Angelica är en uppskattad yogalärare, föreläsare och entreprenör. Hon har fått utmärkelserna Årets Nyföretagare 2013, Årets unga kvinnliga företagare 2015 samt Årets Hederspris 2018 i Norrtälje kommun. Hon arrangerar entreprenörskapsutbildningar och tar uppdrag som inspirationsföreläsare. Barnyoga.com har funnits sedan 2012 och har diplomerat över 700 barnyogaledare i Norden. “Jag lär ut energigivande yogaklasser som skapar balans i livet. Mitt hjärta klappar extra för yoga för barn och ungdomar.” Tonårsyogaklasserna som Angelica leder på Yogobe är utvecklade av Josefin Wikström tillsammans med ledande forskare och terapeuter inom yogaterapi mot stress och inre oro.

Visit Angelica's profile