Pilates Total – Mjuk & flödande

About this session

Mjuka upp kroppen och bjud in mer flöde och cirkulation genom rörelser som återkommer i olika former och olika positioner på mattan. Genom upprepningar av rörelser kan du få en fördjupad upplevelse, närvaro i kroppen och kan lämna tankeverksamheten för en stund. Du får börja stående för att röra dig mot fyrfota, knästående och sedan avsluta liggandes. Med fokus på koordination och rörlighet guidas du genom rotationer, genomrullningar, artikulationer och sidoböjningar.

About the instructor

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.

Visit Jasmin's profile