Flying Fire – vinyasa flow

About this session

Lär dig grunderna till armbalansen kråkan (bakasana) genom att använda kroppslås (bandhas), happy baby och momentum. Upptäck hur de olika positionerna passar perfekt in i varandra och använd rörelse för att bygga upp hetta, styrka och få kraft att landa stabilt i positionerna. Vi kikar även på grundtekniken för huvudstående och underarmstående samt avslutande återhämtning för nacke, axlar, bröstkorg och rygg.

En klass för dig som yogat ett tag och vill praktisera en stärkande klass samt få tips för hur du bäst kommer in i armbalanser.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.

Visit Elaine's profile