Pluggpaus – kickstart höfter

En kort paus med fokus på dina höfter och ryggrad som kan göras var som helst, och den kräver inget ombyte. Denna pluggpaus, som fungerar lika bra som en kontorspaus, kombinerar sittande och stående övningar, som väcker kroppen och höjer energin. Du behöver tillgång till en stol att sitta på.

About the instructor

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.