Guidad löpning – hitta ditt tempo

About this session

Ett guidat löppass via lurarna där målet är att hitta ditt tempo. Du börjar med rask gång eller lätt jogg för att väcka kroppen och få upp värmen, och fortsätter sedan att löpa i ett tempo som känns hållbart för dig.

Dorothea guidar dig hela vägen med tekniktips, pepp och påminnelser om att lyssna in kroppen och hitta din egen rytm. Klassen avslutas med en kort incheckning där du får landa och känna efter hur kroppen känns efter turen.

Snöra på dig skorna, plugga i hörlurarna och njut av löpturen!

About the instructor

Dorothea Schander

Movement has always been a natural part of Dorotheas life – a way to boost her energy, share joy, and feel alive. With a background as an elite kickboxing athlete, she's passionate about inspiring others to find their strength – both physically and mentally.

Visit Dorothea's profile