About this session
This session description is only available in Swedish.
Rotlåset, också kallat mula bandha, är en kraftig indragning av bäckenbottenmuskulaturen, samtidigt som naveln dras mot ryggraden. Ett fullt rotlås skall inte göras om du har högt blodtryck, är gravid eller under mensens första dagar.
Your instructor
Emma Öberg
Yoga · 40 classes
Emma runs the retreat Yoga Managalam and is an internationally certified Kundalini yoga teacher, Hata Yoga teacher, Yoga Therapist and Gong Master.
Visit Emma's profile