About this session
This session description is only available in Swedish.
Detta är Sa Ham meditation från ISHTA yogatraditionen. Ulrica guidar dig genom en meditationspraktik med asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar), kriyas (fokusövningar).
Du får börja med energimassage, fortsätta med mjuka rörelser och meditation. En kort massage och landa liggandes avslutar sedan praktiken. Du får under klassen möjlighet att fånga inspiration och styra den till varje cell för att öka möjligheterna ta meditationen ut i livet.
Ha gärna bolster, kudde eller block och filt att sitta på. Nyfiken på ISHTA Yoga – lär dig mer.
Detta är en uppdaterad version av Ulricas Sa Ham meditation.
Du får börja med energimassage, fortsätta med mjuka rörelser och meditation. En kort massage och landa liggandes avslutar sedan praktiken. Du får under klassen möjlighet att fånga inspiration och styra den till varje cell för att öka möjligheterna ta meditationen ut i livet.
Ha gärna bolster, kudde eller block och filt att sitta på. Nyfiken på ISHTA Yoga – lär dig mer.
Detta är en uppdaterad version av Ulricas Sa Ham meditation.
Your instructor
Ulrica Norberg
Alignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classes
Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.
Visit Ulrica's profile