Den segrande andningen – ujjayi

10 min Prison Yoga For everyone with Eva Seilitz

About this session

This session description is only available in Swedish.

En instruktionsvideo och andningsmeditation med den viktiga Ujjayiandningen. Eva demonstrerar hur du andas med den här tekniken som bidrar till en medveten närvaro genom andetagen. Ljudet stärker inre fokus och stillhet i ett jämnt och lugnt tempo i en specifik rytm som balanserar och stärker nervsystemet.

Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.

Your instructor

Eva Seilitz

Yoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 classes

Eva har tidigare arbetat som folkhälsosamordnare för Norrtälje kommun, och under åtta års tid lade hon grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Ett yogakoncept som är evidensbaserat och bygger på de senaste forskningsrönen, och som hon utvecklat i samarbete med Josefin Wikström. Hösten 2017 har hon tillsammans med Josefin Wikström utvecklat ett traumaanpassat yogaprogram för Rättspsykiatriska Regionskliniken i Vadstena. Eva arbetar brett inom olika samhällsområden för att stärka ett liv med mening, riktning och existentiell hälsa. Hennes främsta lärare och mentor var vetenskapsmannen Jonas Salk som på sin tid framställde poliovaccinet och skrev en rad böcker om den mänskliga evolutionen och människans villkor i kosmos. En visionär kraft som varit vägledande för Eva sedan de möttes i Santa Barbara 1974.

Visit Eva's profile