Rörelseflöde – glädje & rytm
About this session
Rörelseglädje deluxe! När du behöver ny energi, flöde i kroppen, släppa på spänningar och lyfta humöret är detta en endorfinkick som samtidigt behåller närvaron i kroppen, i varje rörelse.
Johanna guidar dig genom en yogasekvens, följt av dansinspirerade konditionsövningar, liggande styrka och avslutande meditativ avslappning. Tempot på rörelser och övningar, likväl som takten varierar och du kan alltid välja ditt eget tempo. Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med.
Du behöver inga förkunskaper och den är perfekt att göra när som helst på dagen. På morgonen för att kicka igång dagen, på lunchen för att få ny energi, på kvällen för att rensa ur dagen. Möt pulsen, rytmen och dig själv!
