About this session
This session description is only available in Swedish.
Sköna och välgörande stretchövningar för ökad rörlighet i överkroppen och höftpartiet – för dig i förklimakteriet eller klimakteriet. Som grädde på moset avslutas klassen med en återhämtande djupavslappning. En perfekt klass att ta del av på kvällen.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- & rörlighetsklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- & rörlighetsklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
Your instructor
Mary-Lou Richards Nilsson
Leg. Naprapat med inriktning på kvinnohälsa · 7 classes
Mary-Lou is a naprapat who i specialized in women's health with further education at Brunel University in Pelvic Health. She works with the treatment of the pelvic floor, pain in the musculoskeletal system, training and counseling. Mary-Lou likes all movement and trains herself to be strong and have stamina in everyday life. She tries to practice versatile; strength, fitness and mobility, and in her role as naprapist she wants to help others find the joy in movement and build strong and sustainable health.
Visit Mary-Lou's profile