Övning: Tankar, känslor & självbild

5 min Mental training For everyone with Jenny Hagman

Motivation Cope with emotions Personal growth Self-reflection

About this session

This session description is only available in Swedish.

Övningen tanke- och känslohjulet som kan hjälpa dig bli medveten om hur dina tankar och känslor påverkar ditt beteende och också i förlängningen ditt mentala välmående. När du blir medveten om något har du också möjlighet att göra de förändringar du önskar. I mental träning handlar det först om avspänning och som steg två om att stärka självbilden. Självbilden handlar om den inre dialog som påverkar hur du ser på dig själv, viket påverkar din självbild, självförtroende och självkänsla.

Öppna pdf:en, bläddra till sid 2, Tanke- och känslohjulet och lyssna på hur Jenny vägleder dig genom modellen och tankesättet.

Your instructor

Jenny Hagman

Lic. Mental tränare, Coach och Yogalärare inom idrott och ledarskap · 27 classes

Jenny Hagman är civilekonom i grunden och var golfproffs på både Europatouren, Svenska touren och Sydafrikanska touren fram till 2002. I dag jobbar Jenny som licensierad mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny tränar både individer, företag och föreningar. Hon håller föreläsningar runt om i Sverige för att inspirera och motivera företag och föreningar till att stärka sig mentalt och till starka nerver och lugn i sinnet. Hon tränar också elever till att bygga en mental styrka från grunden för att hålla i längden med fokus på välmående och prestation i balans. Jenny är författare till boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” som kom ut 2018 och hon driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden. Jenny bor i Stockholm, är gift och har två barn på 10 och 12 år. Följ Jenny på Instagram @jenny_hagman samt på Facebook.

Visit Jenny's profile