Stick to it – helkroppsrörlighet

Ett pass för att lirka upp rörlighet och cirkulation i så många vrår av kroppen som möjligt – med hjälp av en pinne som redskap. Praktisera lekfullhet samtidigt som du jobbar med balans, stabilitet i bålen, och cirkulation i höftleder.

Denna klass passar perfekt att starta dagen med eller ta dig an det när du vill ge dig själv en rörelsepaus under dagen, med känslan av att röra på hela kroppen utan att bli svettig. Utmärkt för dig som själv är stel som en pinne själv, eller dig som vill ta dig an helkroppsövningar.

Du kan använd valfri pinne som du har hemma, exempelvis en stav eller ett kvast- eller moppskaft.

About the instructor

Maria Svensson

Maria holds dance classes, coaches and educates in Dance for Health and belongs to the Dance for Health-Sweden team. Maria also holds training events together with Majja Lundh in the company Hela Hållbar Hälsa, and travels as an instructor with Springtime Travel.

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.