Huvudstående – upp & ner, ner & upp

45 min Somatic Flow Intermediate with Veronica Löwenbok

About this session

This session description is only available in Swedish.

En klass med fokus på styrka och huvudstående – bygg styrka från mittlinjen för att använda kraften i kroppen och eventuellt vända dig upp och ner. Hela kroppen samspelar och förankrar dig i den position du utforskar. Att vända kroppen upp och ner, på ett säkert sätt och utifrån dina egna förutsättningar, kan skapa både lugn och energi. Vevve guidar dig från liggandes på rygg, genom en längre stående sekvens, till en vägg som stöttepelare mot slutet. Du behöver två yogablock och eventuellt en filt.

En klass för dig som har yogat ett tag och vill utforska nya sätt att känna in kropp och fokus på. Ta del av introduktionen till, och samtliga klasser av, Somatic flow, framtagna av Vevve, för att få veta mer.

Your instructor

Veronica Löwenbok

Vinyasa- & Hathayoga. Uppdaterar gamla tankar om linjering. Lär elever att praktisera ifrån egna upplevelsen med anatomisk förankring · 66 classes

Vevve has a degree in public health science with a focus on social psychology and conversation coaching, and has worked with health and exercise for sixteen years. In addition to many yoga teacher and body therapy educations, Vevve has also studied sports medicine and psychology. Vevve is the founder of Everyday Yoga School with yoga teacher trainings and in-depth workshops. She has also developed Self-Exploratory Conversation (Självutforskande samtal®); a form of therapy that combines guided conversation, movement and self-reflection. She also runs the podcast Calibrate Your Inner Compass where she inspires and concretizes to live a more heartfelt life. Vevve's driving force is to work for sustainable health and self-awareness by making it easy to understand, accessible and personal. 2021 came the book Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn, which Vevve wrote together with Majja Lund. Read more about Vevve's yoga teacher training here. Also follow Vevve on Instagram, @vevvejaderlund and Facebook

Visit Veronica's profile