Gravidträning – helkroppsstyrka

Dags att bygga sköna, starka muskler – muskler som kommer bära såväl dig som din bebis under en tid framöver! Du väljer själv ditt tempo utifrån dina förutsättningar. Ett gummiband/motståndsband är bra att ha under passets gång om du önskar lite mer belastning. Vi startar med en uppvärmning innan vi tar oss an respektive övning. Nu kör vi!

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten – lyssna dock in din kropp och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

About the instructor

Benita Jonsson

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.