En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.

Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.

Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.

En klass för dig som är nybörjare och vill börja utforska yogan lite mer.

Mjuka upp höfter och bröst med övningar som är enkla och tillgängliga för dig som är stel och/eller man.

Ett prat om vad det kan innebära att ha en avancerad yogapraktik och hur vi kan se på yoga på olika vis.

Släpp spänningar och öka rörligheten med övningar för hela kroppen – yoga för män & stelisar.

En kort introduktion om vad yoga för män är och varför Sam utvecklat klasserna.

En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.

Guidas in i ett mer grundat och lugnt tillstånd genom att fokusera på underkroppen.

Låt dig guidas till att öppna upp över bröstet och hjärtat, såväl som sätet – yoga för män & stela kroppar.