Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.

Låt rörelserna få ta sin tid och plats i en skönt och återhämtande sidokroppsflow.

En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.

Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.

Massera din rygg och ge cirkulation åt lymfvätskan i kroppen. En boost för energi och ditt immunsystem.

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

Öka rörlighet i höften för att få friskare knän, minska smärta i ländrygg och motverka spänningar i bröstryggen.

Restaurera en stolt hållning, släpp spänningar från nacken och andas lättare.

Milla beskriver vad Restorative Flow är och vad du kan förvänta dig av dessa klasser.