Rörlighet & styrka med pinne
About this session
Ett dynamiskt och statiskt pass för att stärka leder och mjuka upp tighta muskler. Vi fokuserar på att öppna bröstet, ge kärlek åt tighta höfter och öka explosiviteten i våra rotationer.
Fokusera på att göra övningarna lugnt och metodiskt. Du behöver en pinne, skaft eller golvmopp.
