About this session
This session description is only available in Swedish.
Allas våra höfter och bäcken är olika, lär dig hur du kan undvika spänningar höften och i stället hitta ditt bäckens naturliga position, och hur det i sin tur påvekar kroppens andra leder, såsom knäled och fotled. Lär dig lyssna in din egen kropp och ifrågasätta vissa instruktioner, och kanske en tankeställare för dig som yogalärare – varför säger som du som du gör?
Vill du ha fler tekniktips? Ta del av Tekniktips: Om svans mellan benen och Teniktips: Stöd för alla i plankan med Olivia.
Your instructor
Olivia Berggren
Yoga, fysioterapi, semifria rörelser · 11 classes
Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Från att ha yogat strikt Ashtanga till att öppna för ett mjukare, individuellt sätt att röra sig på ser hon idag att sin roll som yogalärare är att vidga synen på vad yoga och träning kan vara. Olivia arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås. Hon driver Move With Ease, en metod som förenar semifria rörelser, mobilitetsträning och eget utforskande för en varierad, hållbar yogapraktik. Följ gärna Olivia på Facebook och på Instagram, @movewithease.
Visit Olivia's profile