Ingen stress – andningspaus

About this session

Stressa av med djupa andetag, en enkel andningsövning som gör att andningen känns lugn och skön. Att fördjupa andningen kan hjälpa dig släppa spänningar i bröstkorg och mage och lugnar sinnet. Övningen kan utföras sittande på golvet eller en stol alternativt liggande – det som passar dig just idag. När du gjort övningen ett antal gånger kan du testa att göra den på egen hand.

About the instructor

Anna Gordh Humlesjö

With her bubbly personality and inspiration from among other things dance and her education within positive psychology, Anna spreads warmth and love through her yoga. Her classes always contain a lot of joyful movement and compassion.

Visit Anna's profile