Enkelt skogsbad

About this session

Här får du en guidning som tar dig igenom upplevelsen av ett kortare, enkelt skogsbad. Låt dig ledas genom andetag, de olika sinnenas närvaro, vila och förundran. Du kommer att kunna pausa inspelningen då och då för att få den längd du önskar på de olika momenten.
Efteråt är du djupt avslappnad, på samma gång nyladdad i hjärna och kropp.

Nyfiken på Skogsbad? Ta del av introduktionen.

About the instructor

Cecilia Gustafsson

Cecilia moves between different techniques such as yoga, martial arts, functional training principles and meditation as tools to create movement and strength within people.

Visit Cecilia's profile