Explosivitet i underkroppen

Dags att leka lite! Moa visar dig en lekfull rörlighetsövning där du kommer att röra dig från golvet, in i ett huksittande – med explosivitet, och du landar där du landar. Du kommer först få inleda med en kort uppvärmning, innan du sedan börjar utforska din explosivitet och styrka i benen.

Observera, har du besvär eller på något vis känningar i dina knän eller fotleder, rekommenderar vi inte att du gör denna övning.

Ta del av hela serien i Kärlek till fötterna.

About the instructor

Moa Westman

Moa was born and raised in Norrland's interior. There she holds yoga retreats, yoga training, workshops, and personal yoga lessons. She strongly believes in exploring the body's possibilities rather than focusing on its limitations.