Mät din vilopuls

About this session

Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, dels berättar den om stressnivåer i din kropp och dels hur effektivt ditt hjärta och dina kärl är i vila. Här får du en guidning i att mäta din puls innan och efter en kort stunds vila. Bästa tiden att mäta din vilopuls är direkt när du vaknat när du fortfarande ligger kvar i sängen, eller när du legat ned och vilat i 5–10 minuter precis som vi gör i savasana på yogamattan.

About the instructor

Sara Hoy f.d. Ström

Sara is the yoga teacher who is passionate about the study of motion and conscious presence. Her vibrant personality and wide knowledge of the body and how it works makes her a true inspirer.

Visit Sara's profile