Hur ta hand om nacken i yoga?

Många har någon gång känt av spänningar i nacken. Det är också vanligt att när en del böjar med yoga får de känningar i nacken. I denna sekvens delar Ulrica tips hur du kan tänka, vart du ska titta för att förbygga det, och minska spänningar i nacken, axlar och skuldror. Du får också se vanliga missar och ur du kan rätta till dem.

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.