Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Jivamukti

Luonut QA

271 min (9 Videot)

Soittolista joka tutustuttaa sinut jivamukti joogan maailmaan.

Tasapainoa ja voimaa

60 min

Harjoituksen toiminnot
Vahva perusasanoihin perustuva jivamuktiharjoitus, jossa haetaan tukevaa kontaktia alustaan ja itseluottamusta tasapainoiluun. Harjoitus alkaa lyhyellä lämmittelyllä siirtyen jivamuktitervehdyksien kautta seisoma- ja tasapainoasanoihin ja lopulta lattia-asanoihin.
15 min

Jivamuktitervehdys

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen tekniikka.

3 min

Intro: Jivamukti

Mitä on jivamuktijooga?

60 min

Sweet twists

Jivamuktijoogatunti pääteemana vartalon kierrot.

60 min

Tasapainoa ja voimaa

Jivamuktiharjoitus seisoma- ja tasapainoasanoihin keskittyen.

45 min

Lyhyet taaksetaivutukset

Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

10 min

Jivamuktijoogan aurinkotervehdys

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen opettelu vaihe vaiheelta

60 min

Spiritual warrior – jivamuktijooga

Jivamuktijoogaharjoitus, jossa yhdistyy vahva asanaharjoitus ja meditaatio.

15 min

Magic ten – kymmenen asentoa

Jivamuktijoogan kymmenen liikkeen lyhyt harjoitus.

3 min

Johdanto – jivamukti

Lyhyt esitys jivamuktista.