Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Stark överkropp 💪🏼

Luonut QA

125 min (6 Videot)

Bygg styrka i armar, axlar, rygg genom varierad och energifylld träning. Här hittar du klasser som hjälper dig att stärka överkroppen, förbättra hållningen och skapa mer kraft och stabilitet i kroppen.

Stark överkropp – motståndsband

20 min

Harjoituksen toiminnot
Ett träningspass där hela överkroppen får sig en genomkörare med hjälp av motståndsband och hantlar. Klassen fokuserar på att bygga styrka och stabilisera leder. En klass du exempelvis kan köra för att komplettera din löptur eller helt fristående. Klassen passar dig med viss träningsvana.

Rekommenderad musikplaylist: Stark överkropp – Julia Glutz

Klassen är en del av serien "Stark & Uthållig" med Julia Glutz.
30 min

Pilates with Hand Weigths

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! Träningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bål och höjer energin.

20 min

Stark överkropp – motståndsband

Stärk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjälp av motståndsband och hantlar.

15 min

Pilates Barre – core & arms

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

30 min

Soma Move – Skuldror & nacke

Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.