Kirjaudu sisÀÀnKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jĂ€senyyksistĂ€ – kĂ€ytĂ€ liikuntaetusi! ➜

Stark överkropp đŸ’ȘđŸŒ

Luonut QA

125 min (6 Videot)

Bygg styrka i armar, axlar, rygg genom varierad och energifylld trÀning. HÀr hittar du klasser som hjÀlper dig att stÀrka överkroppen, förbÀttra hÄllningen och skapa mer kraft och stabilitet i kroppen.

Pilates for shoulders & arms

10 min

Harjoituksen toiminnot
In this class you'll be working on all fours, engaging your upper body, shoulders and back. You'll need a band to tie around the wrists, for example, a resistance band or a flex band. The band will spice the training up and bring some extra strength and endurance. Do the practice on your own terms, at your own pace, and add extra resistance when you have your foundation and strength ready for it. You can use this short and sweet class on its own or combine it with other pilates classes.

Check out all the classes in the series Pilates with a resistance band.
30 min

Pilates with Hand Weigths

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! TrÀningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bÄl och höjer energin.

20 min

Stark överkropp – motstĂ„ndsband

StÀrk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjÀlp av motstÄndsband och hantlar.

15 min

Pilates Barre – core & arms

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

30 min

Soma Move – Skuldror & nacke

Integrera fokus pÄ skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i trÀningen.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.