Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Pilatesboost för hela kroppen

Luonut QA

305 min (13 Videot)

Här har vi samlat härliga pilatesklasser som stärker inifrån och ut. Skön och utmanande träning för hela kroppen!

Pilates matwork flow – power house

10 min

Harjoituksen toiminnot
I denna sekvens får du jobba med mage och säte för att verkligen koppla på ditt power house! Bli stark och samtidigt rörlig med fulla genomrullningar i rygg och höfter. Första varvet fokuserar vi på teknik sedan får du arbeta i tre varv till med en kombination av mjukhet, flöde och styrka.
30 min

Pilates Matwork – Abs & Ass

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

30 min

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

15 min

Pilates for hips & glutes

Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.

20 min

Pilates Total – Mjuk & flödande

Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.

45 min

Pilates with Kettlebells

A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!

20 min

Pilates for core & spine

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.

10 min

Pilates matwork flow – power house

Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.

20 min

Pilates för balans, core & ben

Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.

10 min

Pilates matwork flow – ben & rygg

Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

45 min

Pilates matwork – intermediate

Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.