Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

SomaMove®

Luonut QA

305 min (9 Videot)

SOMA MOVE® är en dynamisk träningsform skapad av Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Konceptet förenar rörelse och kunskap om hur man bäst använder kroppen – med syfte att bygga styrka och smidighet, samt skapa en välbalanserad kropp som håller för livets alla utmaningar.

Klass 3 - Flöda & hitta kraft

30 min

Harjoituksen toiminnot
Under den här serien leder Cecilia Gustafsson dig genom tre progressiva SOMA MOVE-upplevelser. Den första klassen är lite enklare och mer riktad för dig som är nybörjare. Den andra klassen ger dig lite mer utmaning och den sista klassen är riktigt tuff. Du kommer att flyta genom starka, vackra rörelser. Barfota. Du andas i harmoni med din rörelse. Fri från tankar. Svetten droppar på mattan. Du kommer att känna dig stark, kraftfull och graciös. Andas och njut!
30 min

Soma Move – Flow & sweat

Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.

30 min

Soma Move – Athletic

Session 2 – Unite yourself into this athletic series.

20 min

Soma Move – Grace & power

Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!

30 min

Soma Move – flöde & kraft

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

45 min

Soma Move – Breathe to move!

Låt ditt andetag vara din guide och låt rörelsen följa efter – funktionell träning för hela kroppen.

60 min

Soma Move – Topp till botten

Hitta dynamiken i ryggen – djupet från bäckenbotten och längden upp genom nackrosetten – funktionell träning.

30 min

Klass 1 - Mjuk elegans

SOMA MOVE: Ett enklare flöde där du får möjlighet att utforska elegans, smidighet och god hållning.

30 min

Klass 2 - Kraftfull grace

SOMA MOVE: En något mer utmanande klass med fokus på balans, flexibilitet och styrka.

30 min

Klass 3 - Flöda & hitta kraft

SOMA MOVE: Skapa värme och energi genom hela kroppen via ett mer utmanande flöde.