Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Stöd vid depression

Luonut QA

76 min (4 Videot)

I denna playlist har vi samlat föreläsningar och yogaklasser med legitimerade psykologerna Frida, Maria och Kousha för dig som söker stöd i din depression.

YOMI vid nedstämdhet

60 min

Harjoituksen toiminnot
En workshop med inledande föreläsning följt av fysisk yoga och meditation för dig som känner dig deppig eller låg. Du får lära dig om depressionsspiralen, beteendeaktivering och hur du genom att tillåta dina känslor kan komma loss.

Vill du få fler verktyg för att hantera nedstämdhet, samt hjälp att integrera verktygen i din vardag? Denna workshop är ett smakprov på vad du får ta del av i kursen YOMI vid nedstämdhet online, som hjälper dig med just detta.
3 min

Om depression

Hur vet du om du lider av en klinisk depression?

60 min

YOMI vid nedstämdhet

Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.

10 min

Psykologsnack – om depression

YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.

3 min

Psykologsnack – trött eller sömnig?

Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.