Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Energiboost

Luonut QA

600 min (23 Videot)

När energinivåerna är låga är upplyftande yogaklasser, andningsövningar och meditationer det perfekta botemedlet! Här har vi samlat en salig mix av sekvenser som hjälper dig få igång energiflödet i kroppen.

Rörelsepaus – energiboost

15 min

Harjoituksen toiminnot
En stående sekvens med puls rakt igenom. Du får skaka, svepa, kliva med stora steg, andas ut med kraftfulla andetag, om du vill, för att släppa på spänningar och stagnerad energi. Rörelserna som är höga, låga och i sidled upprepar sig tre varv för att du ska kunna följa med i flödet utan att behöva tänka och få ut mer energi eller samla mer energi för varje varv som går. Här får du värme, puls och eventuellt en liten svettpärla.
15 min

Shaking – bjud in elden

Skaka loss, rensa ur, töm kroppen på allt och fyll på med ny energi!

15 min

Shaking – aktiv meditation

Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)

15 min

Yoga nidra för energi 🎵

En kort och effektiv avslappning för att få mer energi – med musik.

10 min

Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵

Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

30 min

Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

30 min

Rise and shine – morning yoga

Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.

15 min

Matchalatte

Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.

15 min

Rörelsepaus – energiboost

Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.

20 min

Rörelseflöde – glädje & rytm

Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.

15 min

Släpp negativitet – fyll energi 🎵

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

5 min

Släpp negativitet – fyll energi (kort)🎵

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

10 min

Rytm & energi – traumayoga

Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.

30 min

Energetic Pulse

In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.

45 min

Restorative flow – ligg dig pigg

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

20 min

Släpp loss & grunda 🎵

En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.

20 min

Boostande eftermiddagsfika

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.

90 min

Kriya for Raising the Kundalini

Cultivate your flow of energy and life force.

10 min

Surya Bhedana – Practice

Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.

45 min

Yoga for energy & strength

A flow class for increased energy, balance and strength.

45 min

Hormonbalans & energi

Rörelser för friare och mer flödande energi.

45 min

Prana flow – höj energin

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

10 min

Lunchpaus – andning för energi

Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.

45 min

Kaphaflöde

När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.