Yoga för bättre hållning

Det här en klass som passar extra bra för dig som upplever att du ofta "hänger" i din hållning, på grund av att du är svag, kort eller omedveten om musklerna på din baksida. Eller så är du bara nyfiken och vill bekanta dig mer med musklerna på din baksida. Den ytliga bakre muskelkedjan går längs baksidan av din kropp, ända nerifrån fötterna till avslutet vid ögonbrynen. I den här klassen upplever vi muskelkedjan via rörelser där den både får dras samman och sträckas ur. Vi lirkar med upplevelserna av den här kedjan i relation till att lyfta och bära sig själv via baksidan, liksom att luta sig tillbaka och "hålla sin egen rygg".

Ta del av introduktionen till denna muskelkedja.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.