Yoga to unwind & recover

This class focuses on strengthening the parasympathetic nervous system, which is the rest and digest system in your body. A full-body sequence where we move slowly in connection with our breath. Blocks, a bolster or pillow and a blanket can be useful props during this class.

A great class for the days when you need to unwind, restore and de-stress more mindfully and sustainably.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.