Flow & release – stolt hållning

Kroppsdelsflow för bröst och axlar – en klass som hjälper dig öppna upp och släppa spänningar runt bröstkorgen. Bröst och axlar är ett parti där väldigt många av oss bär på spänning och stelhet, speciellt i samband med stillasittande. Johanna delar några favoritövningar från sin egen träning som du kan använda dig dagligen för mindre smärta, och mer mjukhet.

Klassen ingår även som den del av Flow & Release – hela kroppen på 90 minuter – om du vill integrera den med resten av kroppen.

Om instruktøren

Johanna Hector

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.