About this session
This session description is only available in Swedish.
Jenny guidar dig genom lugna och medvetna rörelser och andningsövningar som stimulerar cirkulationen och hjälper dig att släppa på spänningar.
Klassen passar dig som upplever återkommande huvudvärk eller spänningshuvudvärk, eller som vill ge kroppen en paus och återhämtning under dagen.
Du sitter på en stol genom hela passet, vilket gör övningarna skonsamma och tillgängliga.
Stolsyoga i samarbete med Neuro Region Stockholm
Klasserna är framtagna för den som har fysiska eller neurologiska begränsningar – och som inte kan eller vill delta i en fysisk klass.
Neuro Region Stockholm är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. De ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som de sprider kunskap om neurologi i samhället.
Din instruktør
Jenny Ström
Yogalärare, PT & coach · 78 timer
2012 var Jenny i sitt livs form, hon hade precis genomfört ”En svensk Klassiker” samt Stockholm Triathlon där hon avslutade milen på 44 minuter. Där tog det stopp. Jenny gick från stark och snabb, till svag och orkeslös. Hon diagnosticerades med MS (Multipel Skleros). Det tog lång tid att acceptera, förstå och hitta tillbaka till ett liv där hon kände sig som sig själv igen. Tack vare yogan har hon hittat en väg som funkar för henne. Jenny lyssnar inåt på riktigt och har lärt sig att lyssna på sina signaler när kroppen säger till att stanna upp och ta det lite lugnt. Idag beskriver Jenny att hon är mentalt starkare än hon var innan sin diagnos och även om hon inte springer milen lika fort, så njuter hon desto mer längs vägen. Träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Jennys drivkraft är att stärka kvinnors hälsa, både den mentala som den fysiska. Hon vill inspirera kvinnor att bli sitt bästa jag – och att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga. Hos Yogobe har Jenny tagit fram kursen Sjukt frisk – onlinekurs vid MS, en kurs för dig som lever med MS eller annan neurologisk diagnos. I kursen delar Jenny med sig av sina erfarenheter och insikter i hur du kan leva ett hållbart och balanserat liv, även med en neurologisk sjukdom. Jenny släppte år 2022 sin bok Sjukt frisk. En personlig berättelse men även en inspirationsbok till dig med MS, till dig som är eller har varit utmattad eller till dig som vill leva ett mer kraftfullt liv. Boken innehåller bland mycket annat mental träning, yoga och träningsprogram.
Besøk Jennys profil