Yoga & uppvärmning – cyklister
15 min Yoga for idrettsmenn/kvinner Intermediate med Monika Björn
You'll need
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett pass med 15 minuter dynamisk yoga som på bästa sätt förbereder kroppen inför ditt cykelpass, men som även fungerar fint som rörlighetsträning anpassad för din cykling andra dagar. Vi använder oss av positioner som jobbar igenom fotleder, höften, sätet samt ryggen och nacken. Under passet används ett yogabälte, men du kan lika gärna använda ett skärp av något slag eller liknande – det du kan tänkas ha tillgängligt.
Din instruktør
Monika Björn
Power- & vinyasayoga för tränande samt personlig träning i yoga · 27 timer
Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.
Besøk Monikas profil