About this session
This session description is only available in Swedish.
Ge dig själv en lugn stund för att mjukna i både kropp och sinne. Pål guidar dig till att välkomna dina spänningar – att hålla dem mjukt i din medvetenhet istället för att kämpa emot, så att du kan slappna av och släppa taget.
En meditation som passar fint när du känner dig stressad eller spänd och vill bjuda in mer mjukhet.
Slå dig ner eller lägg dig på en bekväm plats och tryck på play.
Meditera mer med Pål
Denna meditation är en del av Meditationsresan – en onlinekurs i audioform där du får lära dig sex olika meditationstekniker under sex veckor och guidas in i konsten att meditera med Pål Dobrin. Till kursen!
En meditation som passar fint när du känner dig stressad eller spänd och vill bjuda in mer mjukhet.
Slå dig ner eller lägg dig på en bekväm plats och tryck på play.
Meditera mer med Pål
Denna meditation är en del av Meditationsresan – en onlinekurs i audioform där du får lära dig sex olika meditationstekniker under sex veckor och guidas in i konsten att meditera med Pål Dobrin. Till kursen!
Din instruktør
Pål Dobrin
Retreats, föreläsningar, Fokus! (shamata), mindfulness, och vipassana · 33 timer
Pål Dobrin är meditationslärare och grundare av CARE Meditation samt huvudansvarig utbildningen “CARE inner development specialist & changemaker training”, riktad mot de som vill lära ut meditation och inre förmågor.
Besøk Påls profil