Yoga & ACT – Närvaro

En helkroppsklass där du får utforska dig själv på ett djupare plan genom en kombination av yoga och ACT – Acceptance and Commitment Therapy – med fokus på närvaro, mindfulness – en uppskattad metod för att få stillhet i sinnet. Här kombinerar du inkännande, skön yoga med närvaroövningar.

En klass för dig som har viss vana vid att yoga och vill gå djupare i din praktik genom att integrera ACT, en form av beteendeterapi, i din fysiska yogapraktik. Klassen är en del i en serie klasser med Josephine, ta del av Yoga & ACT – introduktion för att få lära dig mer.

Om instruktøren

Josephine Selander

Josephine är yogaläraren som reser världen runt och som har utvecklat Viryayogan, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik.