Förlängd utandning – vagusnerv & broms
10 min Traumaanpassad yoga For everyone med Eleonora Ramsby Herrera
You'll need
About this session
This session description is only available in Swedish.
En guidad andningsövning som stärker kroppens ”bromssystem” och den viktiga vagusnerven. Andningsövningen kan vara gynnsam om man upplever inre oro, sömnproblem och höga ångestnivåer.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Din instruktør
Eleonora Ramsby Herrera
Hatha yoga, meditation, pranayama · 32 timer
Eleonora är specialiserad inom Hatha yoga, meditation, pranayama.
Besøk Eleonoras profil