About this session
This session description is only available in Swedish.
Övningarna utförs i ett stillsamt tempo och med fokus på närvaro och trygghet i kroppen. Klassen passar dig som upplever stress, utmattning eller ett långvarigt stresspåslag, och kan användas både i återhämtande och förebyggande syfte.
Det rekommenderas att du har ett par yogablock till hands under klassen.
Vad är MediYoga?
MediYoga har sina rötter i kundaliniyogan men är vidareutvecklad och anpassad för vård, rehabilitering och stressrelaterad ohälsa. Metoden används idag bland annat inom hälso- och sjukvård och har ett särskilt fokus på andning, nervsystemsreglering och återhämtning.
Din instruktør
Emma Guldner
Mediyoga, Yinyoga, Restorative yoga, Lymfyoga, YogaNidra, Soundhealing och Gongbad · 8 timer
Emma undervisar i återhämtande yoga med en lugn och tillåtande närvaro. Efter en längre utmattning valde hon att förändra sitt liv i grunden – bort från prestation, mot en vardag där återhämtning, egenvård och inre lyssnande fick ta plats. Yogan blev både verktyg och livsväg. Med över 15 års erfarenhet av att arbeta med barn, ungdomar och vuxna med neuropsykiatriska funktionsvariationer har Emma en djup förståelse för människors olika behov. Den lyhördheten genomsyrar hennes undervisning, där trygghet och tillit står i centrum. Hennes yogaklasser inspireras av flera traditioner och anpassas efter årstid, energi och dagsform. Naturens skiftningar, kroppens signaler och en spirituell livsstil finns med som en stilla grundton – utan att ta över, men som en påminnelse om vår koppling till något större än vardagen. Deltagare beskriver Emmas guidning som varm, inkännande och jordnära. Ett andrum där du får landa i dig själv – precis som du är. Hos Yogobe undervisar Emma bland annat Mediyoga – en mjukare yogaform anpassad frör hälso- och sjukvården. Kika gärna in Emmas instagram @emma.guldner
Besøk Emmas profil