Rehabyoga axlar – utan belastning

Rehabyoga utan onödig belastning för axlarna. Passar dig som vill yoga och samtidigt öka styrkan och få upp rörligheten i axelleden, och kanske har ont och svårt att belasta axlarna.

Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.

Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.

Om instruktøren

Josephine Selander

Josephine är yogaläraren som reser världen runt och som har utvecklat Viryayogan, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik.