About this session
This session description is only available in Swedish.
Växelvis andning (anuloma viloma eller nadi shodhana) är ett helt magiskt sätt att få fokus. Det är en uråldrig teknik som förekommer inom nästan alla yogaformer. Tekniken innebär att du andas varannan gång med höger näsborre och varannan gång med vänster. Andningen sägs skapa bättre kommunikation mellan våra hjärnhalvor, vilket i sin tur lugnar sinnet, gör oss fokuserade och mer kreativa. Nästan för bra för att vara sant!
Din instruktør
Josefine Dyall
Vinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 timer
Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.
Besøk Josefines profil