Växelvis andning

Om den her sessionen

Växelvis andning (anuloma viloma eller nadi shodhana) är ett helt magiskt sätt att få fokus. Det är en uråldrig teknik som förekommer inom nästan alla yogaformer. Tekniken innebär att du andas varannan gång med höger näsborre och varannan gång med vänster. Andningen sägs skapa bättre kommunikation mellan våra hjärnhalvor, vilket i sin tur lugnar sinnet, gör oss fokuserade och mer kreativa. Nästan för bra för att vara sant!

Om instruktøren

Josefine Dyall

Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besøk Josefines profil